Науковці пояснили, чому люди виглядають на 8-10 років старшими, аніж є насправді

Американські вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго обстежили зразки крові 1500 пенсіонерів у віці від 64 до 95 років і вивели причину передчасного старіння.

 Також вона призводить до проблем із серцем, збільшення ваги і діабету. Це гіподинамія.

 Зокрема, якщо ви щодня просиджуєте 8-10 годин, і не практикуєте 40 хвилин рекомендованої щоденної фізичної активності - організм додає у віці близько восьми років!

 Такий висновок американські вчені зробили, проаналізувавши теломери піддослідних - це маркери віку наших клітин. Протягом семи днів піддослідні також повинні були носити пристрій без перерви на одному стегні, щоб оцінити інтенсивність їхнього руху. 

Порівнюючи результати, дослідники відзначили: теломери у тих, хто провадить сидячий спосіб життя, коротші, ніж у активних людей. "Наше дослідження свідчить, клітини старіють швидше через сидячий спосіб життя", - заявив доктор Аладдін Садьяб, один із авторів дослідження в Університеті Каліфорнії. Церез гіподинамію хронологічний вік людей не відповідає їхньому біологічному віку. Звичайно, інші чинники , такі як дієта і куріння, також прискорюють старіння. 

Однак провідна роль належить нашій ліні. Для боротьби з наслідками сидячого способу життя, люди, що працюють сидячи, повинні вставати і ходити, регулярно- через кожні 20 хвилин. Також важливими є збалансований раціон харчування і здоровий спосіб життя. 

Читайте більше тут: http://expres.ua/digest/2017/01/20/223994-naukovci-poyasnyly-chomu-lyudy-vyglyadayut-8-10-rokiv-starshymy-anizh