Вчені: Ранні підйоми руйнують психіку

Такий висновок зробили дослідники, що працюють в Університеті Техасу. Висновки фахівців засновані на дослідженні, в якому залучили кілька сотень добровольців. Результати наукової роботи описані в американських профільних виданнях.

Американські вчені провели наукову роботу, яка показала, що ранні підйоми руйнівно впливають на людську психіку. Щоб це довести, фахівці провели експеримент, учасниками якого стали кілька сотень добровольців.

У ході дослідження вчені встановили, що ранні підйоми у людей, пов'язані з роботою або навчанням, приводять їх до дратівливості і втоми, відчутною протягом дня. За словами експертів, дане явище обумовлене порушеннями біологічних ритмів в організмі. Фахівці прийшли до висновку, що раніше пробудження в примусовому порядку, шкодить психіці людей

Вчені проаналізували дані, отримані в ході дослідження та спираючись на свої висновки, порекомендували роботодавцям з увагою ставитися до побудови робочих графіків для свого персоналу і враховувати особливості біологічних годин співробітників. Наприклад, фахівці радять вирішувати деяким клеркам приходити в офіс на пару годин пізніше, щоб вони встигали висипатися, або ж, ділити їх на кілька змін. Дослідники пообіцяли, що все це дасть позитивні результати.

Джерело: УкрМедіа