Визначено стимул для дотримання дієти

Іспанські вчені вважають, що найкращою мотивацією для досягнення бажаної ваги є фотографії свого тіла. 

За їх словами, при створенні фотощоденника під час дієти людина може наочно бачити результати власних зусиль. Крім того, вони стверджують, що фотографії слід робити щотижня, повідомляє The Daily Mail. 

До такого висновку вчені дійшли після досліджень з пацієнтами клініки для повних людей. Протягом 16 тижнів на додаток до стандартних записів про успіхи, учасників експерименту фотографували. 

Після закінчення майже 84% людей успішно досягли поставлених завдань щодо ваги і об'ємів. Майже всі учасники відзначають, що цифри на папері не так мотивують, як видимий результат, оскільки є наочне підтвердження виконаної роботи над собою.

Читайте більше тут: http://expres.ua/news/2016/01/19/169547-vyznacheno-stymul-dotrymannya-diyety