Дієтологи підказали, які продукти ефективно очищають організм від шкідливих речовин

Серед усіх продуктів харчування є такі, які володіють детокс-ефектом, і саме їх лікарі радять включати в щоденний раціон харчування на регулярній основі. Всім відомо, що з їжею, напоями, повітрям і шкідливими звичками, такими як: зловживання алкоголем і куріння, в організм потрапляє безліч токсинів, канцерогенів, насичених жирів, простих вуглеводів та інших речовин, які завдають шкоди здоров'ю. Для того, щоб попередити розвиток хронічних захворювань, що виникають на тлі забруднення організму, необхідно своєчасно проводити "чистку". Пити якісь лікарські препарати або відвідувати медзаклад не потрібно, а лише ввести в раціон наступні продукти:

Часник - містить в собі понад півтори сотні біологічно активних речовин, що піклуються про імунну систему і підвищують захисні сили організму. Часник в буквальному сенсі слова знищує патогенні бактерії, віруси і токсини, а потім виводить їх з організму

Спаржа - стимулює роботу кишечника і прискорює обмінні процеси в нирках, за рахунок чого організм самоочищається від всього шкідливого, що в ньому накопичилося.

Лляне насіння - ефективно чистить кишечник і судини, завдяки чому цей продукт дієтологи радять їсти щодня і бажано - на сніданок.

Чорниця - надзвичайно корисна ягода, яка є природним антиоксидантом. До цілого ряду корисних властивостей цієї ягоди можна зарахувати ще й детокс-ефект, який вона чинить на організм.

Шпинат - один з найбільш корисних видів зелені, сприяють очищенню й омолодженню організму. До того ж, у шпинаті міститься величезна кількість вітамінів і мінералів, але зате мінімум калорій, так що його сміливо можна назвати "суперфудом". Візьміть на озброєння рекомендації медиків і включіть до свого меню детокс-продукти, тоді стан вашого здоров'я значно покращиться.

Джерело ukr.media