Переваги приймання оливкової олї щоранку

Протягом всього життя ми чуємо як багато людей говорять про міфи та легенди стосовно оливкової олі. Особливо про її користь на голодний шлунок, але чи це дійсно так?

Ось 7 фактів, що робить оливкова олія, якщо її вживати на голодний шлунок:

1. Ефективне абсорбування

З боку травної системи, вона отримує багато корисних речовин, які ефективно абсорбуються

2. Прочищає травну систему

Олія допомагає травній системі правильно і оптимально фунціонувати.

3. Сприяє похудінню

Вона містить велику кількість жирних кислот, тобто здоровий тип жирів. Тому людина худне.

4. Очищає печінку

Сприяє очищенню одного із головних органів людини - печінки.

5. Покращує зовнішній вигляд

Запобігає появі акне, покращує стан шкіри, роблячи її м'якішою, волосся починає швидше рости, а кістки і нігті стають міцнішими.

6. Покращує стан імунної системи

Жирні кислоти у олії відіграють важливу роль у функціонуванні імунної системи.

7. Поліпшує метаболічну і когнітивну функцію

Значно підвищує метаболічну функцію організму, а також впроваджує розвиток мозку, відновлюючи його клітини.

Як вживати оливкову олію

Найкраще вживати оливкову олію, розчинивши її у склянці води, наполовину із соком лимону. Сюди додати столову ложку олії і випити за 30 хвилин до сніданку.

Джерело ukr.media